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SPORTHALLE

POWER-FITNESS FÜR JEDERMANN


In dieser Gruppe finden sich Sportler ganz unterschiedlicher Altersstufen zusammen, die sehr motiviert sind, sich körperlich fit zu halten. Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr können junge und ältere Menschen, Ehepaare, Eltern mit größeren Kindern oder alle, die keinen Leistungssport mehr ausführen können oder wollen, gemeinsam aktiv werden.

Häufig wird ein sensomotorischer Fitnesszirkel auf labilen Unterstützungsflächen ausgeführt. Hier wird der Schwerpunkt auf Schulung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer gelegt und abwechslungsreich geschult. So erreicht man Rumpfstabilität und Beinachsentraining.

Als ausgebildete Rückenschullehrerin verfügt Astrid Jürgens über viel Erfahrung im Gesundheitssport.


DONNERSTAG 18:00 - 19:00 UHR